Lasagne recept sötpotatis

Vegetarisk Lasagne

Kan artikel ett från dem godaste maträtterna liksom finns! Jag minns då jag gick inom mellanstadiet hur oss samtliga kär då detta fanns vegetarisk pastarätt. oss åt vilket hästar! Jag är kapabel verkligen sakna skolmaten. ej den skiten oss fick då jag gick gymnasiet dock den oss fick då jag gick vid Fuxerna skolan plats magisk!

Framför allt deras vegetarisk ugnsrätt, kycklingcurry samt ris, panerad vattenlevande djur, spagetti samt köttfärssås. Ja listan är kapabel göras utdragen. Jag äger för tillfället testat en nytt anvisning vid vegetarisk italiensk mat samt denna existerar den bästa jag äger gjort hittills.

Du behöver:
Morötter
Butternut Squash
Sötpotatis
Lasagne plattor
Grädde
Philadelphia Gräslök
Kryddor
Bechamelsås
Ost

Gör därför här:
Börja tillsammans för att sätta vid ugnen.

Hur varmt står vid paketet vid lasagneplattorna. Skär upp morötterna, sötpotatisen samt butternut squash. Hur många ni behöver beror helt vid hur massiv ungsform ni kommer nyttja. dock detta bör artikel lika många från grönsakerna. Börja tillsammans med för att steka upp grönsakerna vid medelvärme. Tillsätt sedan grädde samt kryddor. Sätt en lock ovan. Detta utför för att grönsakerna ångkokas vilket utför för att dem tillagas fortare.

Efter ca 7 minuter därför tillsätt philadelphiaosten. Blanda runt ordentligt samt börja sedan lägga upp allt inom ugnsformen.

Vilken ordning man lägger upp ett italiensk mat verkar artikel väldigt olika. Jag lägger fyllningen inledningsvis, sen lasagneplattorna samt sedan igen mot fyllningen. Jag avslutar tillsammans med lasagneplattorna, höjder tillsammans med bechamelsåsen samt sedan osten.

In inom ugnen samt serverad sedan tillsammans med enstaka god sallad.

Butternut squash

Pumpan äger en högt innehåll från C-vitamin, mineraler samt betakaroten vilket gör starkare vårt immunsystemet samt håller oss friskare. Pumpan existerar näringsrik trots för att den bara innehåller 4,4 gram kolhydrater per 100 gram, 18 kalorier per 100 gram, samt inom stort sett inget fett.

Sötpotatis

De innehåller även mer A-vitamin, enstaka antioxidant likt boostar immunsystemet samt hjälper dig för att behålla enstaka god hy samt syn. Sötpotatisar innehåller även många C-vitamin samt vitamin B6, vilket existerar nödvändig på grund av hjärnan samt ens nervsystemets välmående.

dem existerar även enstaka god källa för kalium och magnesium, liksom hjälper mot för att utveckla hjärthälsan genom för att hjälpa mot för att reglera blodtrycket.

Morot

Moroten existerar främst rik vid A-vitamin liksom existerar väldigt effektivt mot fria radikaler samt hjälper mot för att skydda huden. 

För fler anvisning | Följ min instagram

   detta här receptet måste ni bara pröva.

Så himla gott, bland dem bästa middagsrätter jag någonsin besitter lagat. samt detta säger faktiskt ett hel sektion, finns bota 239 middagsrecept här på bloggen, samt detta här är en från dem bästa. Den blev så himla smakrik. Köttfärssåsen är spetsad tillsammans soltorkade tomater samt soja. Pastaplattorna är utbytta mot squash, aubergine samt sötpotatis vilket ger betydligt mer fibrer, mättnadskänsla, smaker, tuggmotstånd och näringsämnen.

Ostsåsen är ej bachamelsås utan enstaka proteinrikare fetaostsås. Yum!!

Underbar italiensk mat tillsammans aubergine/squash/sötpotatisplattor (ca 6 stora portioner)

Köttfärssåsen:

4 schalottenlökar (eller 1 citrongul lök)

4 vitlöksklyftor

600-700 g nötfärs

3 dl krossade tomater

1/2 dl tomatpure

3 msk soja

4 tsk torkad basilika

4 tsk torkad timjan

8 soltorkade tomater

ca 1 tsk salt

Plattorna:

1 squash

1 aubergine

1 massiv sötpotatis

(har man ej hemma alternativt tycker man ej angående något från detta ovan, kunna man byta ut detta mot mer från något från detta andra, t.ex 2 squash samt 1 aubergine)

Såsen:

150 g fetaost

2-3 dl keso

1 dl creme fraiche (eller turkisk yoghurt alternativt kvarg kanske?)

svartpeppar

1.

skal samt finhacka schalottenlök. Fräs inom ett massiv stekpanna. Pressa vitlöken samt fräs med.

2. Lägg inom färsen inom stekpannan samt bryn den.

3. Häll inom krossade tomater, tomatpure, soja, basilika och timjan. Lägg soltorkade tomater på hushållspapper så detta suger upp all olja, hacka sedan inom mindre bitar samt rör inom köttfärssåsen.

4.

Låt allt puttra ihop samt smaka från tillsammans salt.

5. skal sötpotatisen. Hyvla sedan tillsammans med enstaka dålig osthyvel (dvs enstaka osthyvel såsom skär för tjocka ostskivor dock perfekt för detta ändamål) squash, aubergine samt sötpotatis alternativt skär tillsammans ett skärverktyg inom tunna skivor mot plattor.

6. Smula fetaosten samt blanda tillsammans keso samt creme fraiche.

Peppra såsen.

7. Ringa lite olivolja inom botten på enstaka massiv ugnssäker struktur. Börja tillsammans en lager grönsaksplattor, sedan köttfärssås samt slutligen ostsås. Kör så lager på lager tills allt är slut (blev 3 lager från allt för min del).

8. In inom ugnen på 200 grader inom ca 20 min.

9. Servera tillsammans med enstaka sallad!!!

En sats blir ganska många, så detta är perfekt vilket middagsrätt när man äger bjudit många över alternativt laga enstaka sats samt få många matlådor!!

Bulgur/matvete/potatis/liknande · kvällsmål · Recept: kvällsmål · Rött Kött

Dela