Mat i mikrovågsugn recept

Har ni ett snabbkokare hemma? såsom ni värmer kvarlevor inom alternativt tinar upp bullar? detta existerar vad dem flesta utför tillsammans med sin snabbkokare – dock Marianne Kivimäe fullfölja således många mer. denna lagar föda inom mikron samt skulle önska för att fler upptäckte hur utmärkt detta existerar.

Dessutom sparar man energi! Längre ned - Mariannes favoritrecept på grund av mikron.

En mikrovågsugn drar ungefär 1,2 kWh per 60 minuter. Ligger elpriset vid enstaka topp per kWh innebär detta för att detta kostar 1,20 topp för att nyttja den inom enstaka hel 60 minuter.

Vilket man förstås sällan fullfölja. dock trots för att den existerar energisnål samt väldigt praktisk ifall man bör laga små mängder föda äger mikron fallit lite inom glömska. detta existerar troligen långt ifrån samtliga likt besitter enstaka snabbkokare hemma liksom använder den mot allt man faktiskt är kapabel nyttja den till.
När Marianne Kivimäe fyllde 40 kom hennes man bostad tillsammans enstaka mikrovågsugn.

ett fantastisk information då. dock Marianne uppskattade den ej alls. ej ville denna äga enstaka köksmaskin inom födelsedagspresent! Särskilt ej ett således massiv samt klumpig.
– Men lite senare kom jag vid andra idéer. Jag började förstå då för att mikron plats enstaka klurig apparat samt läste vid ganska många, säger Marianne.

1991 ägde denna hunnit bli redo till ett snabbkokare, ett Philips blev detta.

såsom skulle visa sig bli ett väldigt trogen kamrat inom köket. samt dessutom visa sig existera energisnål, något vilket blivit alltmer viktigt för tillfället tillsammans okontrollerad elpriser.
– Det går således många fortare för att laga föda inom mikron då man bara bör laga mot enstaka alternativt numeriskt värde personer. detta går definitivt åt mindre ström då man använder den än ugnen samt spisen.

Speciellt då man bör laga mindre mängder föda, då känns detta onödigt för att sätta vid den vanliga ugnen. detta tar ju tidsperiod till den för att bli varm samt sedan bör den stå vid en tag även. dock tinar utför jag ej inom mikron, jag låter den frysta fisken alternativt vad detta idag existerar ligga ner framme ursprunglig, säger Marianne.
– Till min inledande snabbkokare fick man ett sån riktigt god kokbok.

dock då detta mot slut blev dags för att byta ut den mikron mot den jag kvar äger idag, fanns detta var tillsammans anvisning borta. dock för tillfället vet jag ju egen vilket man kunna laga inom den samt hur. Jag önskar bara för att fler visste. till detta existerar därför otroligt enkel samt smidigt för att erhålla mot enstaka måltid tillsammans hjälp från mikron.

Inte minimalt existerar mikron utmärkt då man bör ta grabb ifall kvarlevor.

Sånt liksom ligger lite halvglömt samt tråkigt inom kylen samt likt man annars möjligen ägde tänkt slänga.
– Häromdagen hittade jag några gamla palsternackor inom kylskåpet likt ej såg många ut på grund av världen. dem plats på grund av skrynklig på grund av för att skal därför jag tvättade samt skivade dem, smälte fett samt ringlade lite honung ovan. Jag hittade även en halvt försändelse fetaost inom kylen liksom jag smulade ovan.

Efter en par minuter inom mikron, tillsammans lock vid, ägde jag ett färdig rätt.
Man får testa sig fram lite, säger Marianne. egen utför denna ofta en rotmos såsom denna verkligen älskar.
– Jag skär kålrot inom bitar tillsammans lite en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt buljong, möjligen enstaka skivad morot samt ett palsternacka även. Sen kör man detta mjukt inom mikron samt mixar ihop detta vid slutet tillsammans med ett stavmixer.

strålande gott! Min man älskar broccoli sålunda detta kokar oss även flera gånger inom veckan. inom ett speciell små ångkoksmanick oss äger var man lägger broccolin inom enstaka små korg tillsammans dricksvatten under.

Gröt, omelett, äggröra, rotmos – detta existerar sånt Marianne ofta fullfölja inom mikron. dock även lite mer avancerade saker såsom grönsakstimbaler.
– De existerar väldigt utmärkt ifall man önskar imponera vid folk!

säger Marianne samt skrattar. dem ser imponerande ut dock existerar lätta för att göra.
En sektion skeptiska röster besitter höjts genom år kring mikrovågsugnar, deras strålning samt vad dem utför tillsammans näringsinnehållet inom maten. dock ingenting äger demonstrerat vid för att mikrovågorna skulle artikel skadliga. detta existerar vilket Marianne brukar informera vid sina presentation såsom denna idag håller på grund av Rotary samt detta existerar även detta liksom står vid Strålsäkerhetsmyndighetens blad angående mikrovågsugnar:
”En mikrovågsugn existerar dock konstruerad därför för att mikrovågorna avslutas således fort ugnsluckan öppnas.

detta finns ej heller några mikrovågor kvar inom maten alternativt drycken efter för att ugnen stängts av.”

Allt fungerar dock inte för att utföra inom mikron önskar Marianne understryka. Man förmå ej steka, fritera, baka alternativt laga föda inom stora mängder.
– Vill man testa för att baka därför går detta inom samt på grund av sig, dock man får ej någon brödskorpa sålunda detta blir ej lika gott vilket inom vanliga ugnen.

koka hönsägg bör man helt ej utföra, dem exploderar.
Att man använder riktig sorts flaska inom mikron existerar viktigt. detta får inte någonsin artikel från metall, då träffar detta gnistor inne inom mikron. kopp, porslin, föremål gjorda av lera och brända i en ugn alternativt mikrotålig plast går utmärkt. Ofta existerar dem märkta tillsammans med mikrosymbolen, en indikator tillsammans med vågor.

Mariannes uppmaning mot varenda existerar för att ta sig ett titt vid sin snabbkokare, vilka flaska man besitter såsom är kapabel existera lämpliga samt sedan testa sig fram mot vilket liksom passar just dig.
– Baka rotfrukt existerar utmärkt till nybörjare, glöm ej för att picka hål inom skalet bara, säger hon.
Och denna lovar för att enstaka färsk matlagningsvärld kommer för att öppna sig på grund av den såsom vågar prova…

Mariannes favoritrecept till mikron

Kokta grönsaker
1 Ansa samt skölj broccoli, blomkål, brysselkål, morötter, palsternackor, purjolök alternativt någon ytterligare ätbar växt ni gillar.
2 Skär inom ungefär lika stora bitar, lägg inom enstaka mikrotålig kopp tillsammans med cirka ett halv dl vatten.
3 Kör vid full konsekvens beneath lock, känn tillsammans ett sticka då dem existerar klara.

Olika vegetabilier behöver olika många period, man får sticka samt uppleva ifall detta behövs mer tid.

Grönsakstimbaler
1 koka cirka 250 gram vegetabilier inom mikron tills dem existerar mjuka. Mixa tillsammans stavmixer alternativt inom matberedare.
2 Blanda tillsammans med 2 oval form, 2 msk vispgrädde, krydda samt krydda mot ett slät smet.
3 Skölj 4–5 kaffekoppar tillsammans med kallt vätska samt fyll dem mot ¾ tillsammans smeten.

Ställ inom mikron samt kör inledningsvis utan lock inom 2 minuter, sedan ev 2 minuter mot beroende vid ifall dem stelnat alternativt inte.
4 då dem stelnat, stjälp upp dem vid tallrik samt servera.

Kokta fiskfiléer
1 Lägg tinade alternativt färska fiskfiléer inom ett nedsänkt form.
2 smakförstärkare lite samt häll enstaka halv dl vätska alternativt alkoholhaltig över.
3 koka inom mikron beneath lock betalkort period, titta efter då fiskköttet ser färdigt ut.
4 Spadet blir ett bas vilket går för att utföra sås vid.

detta brukar Marianne dock utföra vid spisen.

Köttfärsbiffar
1 Blanda mot köttfärs efter ditt eget favoritrecept, utför biffar alternativt bullar.
2 Lägg dem ganska tätt vid en stort tallrik samt mikra beneath lock vid högsta påverkan, 3 x 2 min.
3 Ta ut skålen mellan gångerna samt undersök hur dem ser ut. Verkar dem ej färdiga kör ni lite mot.

Köttbullar mår utmärkt från för att bli rullade lite.

Rotmos
1 Skär enstaka kålrot inom 1 cm tjocka skivor. skal samt tärna. 2 Lägg inom ett bunke tillsammans med ½-1 dl dricksvatten, möjligen enstaka buljongtärning, varför ej enstaka skalad samt skivad morot samt den var palsternackan liksom håller vid för att skrumpna? 3 Kör inom mikron vid högsta påverkan beneath lock tills allt existerar lagom mjukt.

Mixa ihop tillsammans med stavmixer.

Äppeldessert
1 Kärna ur ett par äpplen samt ställ dem inom ett mikrotålig form.
2 Häll lite honung, sirap alternativt farinsocker i hålet, eventuellt några russin samt enstaka klick smör.
3 Kör utan lock vid högsta resultat tills äpplena känns mjuka. 4 Servera tillsammans vaniljsås alternativt -glass!

Andra energisnåla sätt för att laga mat

Matlagning kräver enstaka hel sektion energi.

dock detta går för att ett fåtal ner kostnaderna angående man existerar lite medveten. Mikrovågsugn, luftfritös samt andra småmaskiner drar mindre el än vanlig spis samt matlagningsapparat, framför allt på grund av för att dem existerar igång därför många mindre tid.
Dessutom finns detta annat för att vinna även – liksom nya smaker!

Luftfritös (airfryer)
En luftfritös använder atmosfär istället till olja till för att fritera samt tillaga maten.

detta blir hälsosammare eftersom ytterst lite olja behövs, några faller i små droppar maximalt på grund av smakens skull. utmärkt till dig likt gillar krispig mat!

Tryckkokare
En tryckkokare existerar likt enstaka vanlig kastrull dock tillsammans en lock vilket sluter helt tätt. detta fullfölja för att ingen ånga försvinner, istället ökar trycket inom kärlet samt koktiden reducerar tillsammans upp mot 50 andel.

Man sparar alltså både period samt energi.

Ångkokare
Att koka med ånga vegetabilier existerar god eftersom fler vitaminer samt mineraler stannar kvar inom dem, jämfört tillsammans då man kokar vid vanligt vis. Lättast existerar för att skaffa enstaka ångkokningsinsats liksom ni är kapabel ställa ner inom ett kastrull tillsammans vätska inom. detta finns även elektriska ångkokare.