Fyratimmarskroppen recept
LCHQ!
Och Fredrik Paulún, liksom lanserat ISO-dieten samt skrivit boken LCHQ - låghydratkost från högsta kvalitet, lanserar idag även LCHQ såsom bör existera enstaka modernare samt mer uppdaterad utgåva från LHCF.
LHCF existerar enstaka hard-core-variant från GI. samt GI existerar ett variant från LC liksom hans ISO-diet även är.
Hänger ni med? detta fullfölja ej Pixi! dock sålunda existerar detta inom varenda fall.
LHCQ står på grund av lite kolhydrater tillsammans högsta tänkbara standard, tror sig Pixi förstå.
Och boken då, Pixi, vad säger ni ifall den?
Jag besitter ju ej läst den än, detta plats ett arbetskamrat vid jobbet likt rekommenderade den.
dock den ser ju hur härlig ut liksom helst - sååå göra snygg bilder samt layout! alternativt hur, titta egen ... provläs LCHQ... på denna plats !
Och Fredrik Paulún, denne existerar förvissad angående sin nya diet, till denne säger således här:
"Jag äger egen provat olika dieter samt följt forskningen noga beneath 20 års tidsperiod. för tillfället äger jag satt samman detta vilket ger mig noggrann vilket jag önskar äga - optimal välbefinnande.
tillsammans med LCHQ visar upp jag min ögonkontakt vid ett sund samt hållbar lågkolhydratkost."
Alltså enligtFredrik Paulún, författaren himself!
Tja ... varför inte?tänker Pixi. samt påminner för att ... här! ... finns boken LCHQ - låghydratkost från högsta kvalitet att köpa mot en jättebra kostnad tillsammans med anvisning samt råd samt jättefina bilder!
PS
"Och detta på denna plats existerar LCQH inom korthet:
- Kolhydrater: vegetabilier, rotfrukter, lite bär/frukter samt små mängder ris, quionoa samt bulgur.
- Fett: oliv samt raspolja, kokos, mejeriprodukter, nötter, avokado, oliver
- Protein: vattendjur, skaldjur, bevingat djur, hönsägg, magert animalisk föda (gräsbetande)
Fläsk samt andra feta köttprodukter liksom innehåller långa mättade fettkedjor anses producera hjärt/kärlsjukdomar samt ingår ej inom LCHQ."
Den på denna plats sammanfattningen besitter jag hämtat ifrån bloggen Fyratimmarskroppen,säger Pixi, där man förmå följa Olle samt Jennys utflykt mot viktnedgång! samt dem besitter endel för att yttra angående Fredrik Paulún samt hans kostråd.
samt förresten, Olle samt Jenny, själva följer dem Slow Carb dieten!
Men sky samt plättar! utropar Pixi. Hur bör man behärska hålla reda vid varenda dem på denna plats bokstavskombinationerna, egentligen! GI räcker väl? idag besitter oss fått SC även !
DS
En små lathund på grund av förvirrade bokstavstrogna:
LCHQ = Low Carb High Quality = Låga Kolhydrater tillsammans med upphöjd standard
LHCF = Low Carb High tallrik = Låga Kolhydrater tillsammans Höga Fetter
GI = Glykemiskt Index
LC = Low Carb = Låga Kolhydrater
SC = Slow Carb = Långsamma Kolhydrater
ISO = Isokalorisk = ???
- på grund av Pixi besitter ingen aning ifall hur man översätter detta denna plats mot vanlig, begriplig svenska!!!
.