Libabröd wrap recept
Medelhavsinspirerad kycklingwrap
Medelhavsinspirerad kycklingwrap
En ljuvligt samt god kycklingwrap inspirerad från ingredienser ifrån medelhavet. Riktigt god existerar denna omslag samt passar perfekt för att ta tillsammans sig vid picknicken, mot stranden alternativt då man bör vid utflykt.
Wrapen går alledels utmärkt för att förbereda inom god tidsperiod innan man bör förtära den.
oss brukar oftast utföra 4 st wraps sålunda detta blir ovan mot dagen efter då oss endast existerar numeriskt värde inom vårt hushåll.
Medelhavsinspirerad kycklingwrap
Utgå ifrån 2-3 st kycklingfiler beroende vid hur stora dem existerar. oss brukar ta 2 stora kycklingfiléer samt detta brukar räcka mot 4 st wraps på grund av oss. Gällande salladen utgå efter
Ingredienser
Kyckling
- 2-3 st kycklingfiléer
- salt
- svartpeppar
- torkad oregano
- paprikapulver
- lökpulver
- olivolja alternativt neutralolja mot stekning
Sallad
- ½ st gurka
- 2 st tomater
- ½ kruka persilja
- 1 dl kalamataoliver alternativt gröna oliver (utan kärnor)
- ½ st fetaost
- ½ st citron
- olivolja
- örtsalt
- svartpeppar
Basilikadressing
- 1 kruka basilika
- ½ dl olivolja
- 1 liten vitlöksklyfta
- 2 dl turkisk- alternativt grekiskyoghurt
- citronzest
- 1 tsk flytande honung
- salt
- svartpeppar
Bröd
- 4 st libabröd
- 4 st bakplåtspapper
Instruktioner
Kyckling
- Sätt ugnen vid 150 grader.
- Krydda kycklingen vid bägge sidor tillsammans varenda kryddor.
- Hetta upp ett stekpanna tillsammans med olja.
- Bryn kycklingen mot den fått härlig färg.
- Lägg kycklingen ovan inom ett ugnsform. Ställ inom ugnen tills kycklingen existerar genomstekt samt innertemperaturen existerar 72 grader.
Sallad
- Skär gurka samt tomat inom kuber.
Lägg ovan inom ett kopp.
- Finhacka persilja samt lägg ovan inom skålen.
- Tillsätt oliver samt smula ovan fetaost.
- Pressa ovan citronsaft samt ringa ovan olivolja. (spar citronen mot dressingen)
- Tillsätt örtsalt samt peppar. Blanda samman samt smaka från.
Basilikadressing
- Lägg basilika, olivolja samt vitlöksklyftan inom enstaka stavmixer bägare.
- Mixa ihop mot enstaka slät konsistens.
- Lägg yoghurt inom enstaka kopp samt häll basilikadressingen ovan samt blanda samman.
- Smaka från tillsammans citronzest, honung, krydda samt krydda.
Wrap
- Dela kycklingen inom mindre bitar.
- Ta fram en libabröd samt nå toppen brödet tillsammans med sallad, kyckling samt dressing.
- Vik samt rulla ihop til len omslag,
- Rulla in wrapen tillsammans bakplåtspapper.
Detta plats verkligen en ”sevadsomfinnsikylochfrys” såsom blev grymt bra! Håller kvar vid tillsammans med mitt No waste-slowcookingprojekt samt efter för att äga stått samt stirrat ett stund således kom detta anvisning upp inom mitt viktig.
för att utföra olika typer från pulled samt sedan nyttja mexikanskt bröd alternativt libabröd till t ex wraps alternativt pizza existerar genialt!
Lindas mathörna finns även vid Instagram samt Facebookoch glöm ej för att följa mig vid bloggen sålunda ni ej förlorar massa mumsiga anvisning. Scrolla ner samt skriv in din mailadress ⬇⬇
Pulled chicken tillsammans med sweet chili, ingefära samt lime
4-6 portioner
800 g kycklinglårfileer
5 cm nyligen tillverkad ingefära, skivad inom skivor (eller 1,5 tsk malen ingefära)
0,5- 1 tsk chiliflakes
0,5 dl sweet chili sås
5 msk japansk soja
1 dl vatten
1 lime, skuren inom skivor
2 klyftor vitlök, skivad
1 tsk risvinäger
Till wrapsen
Stora mexikanskt bröd alternativt libabröd
Zucchini, skivad inom tunna skivor
Purjolök, skuren inom tunna skivor
Ost
Srirachiamajonäs
Gör därför här:
– Bryn kycklingen ifall ni önskar inom enstaka stekpanna, ni är kapabel hoppa ovan detta steg angående ni vill.
– Lägg ner samtliga ingredienser inom slowcookern samt kör vid nedsänkt inom 6-7 h alternativt upphöjd inom 4-5 h.
– Sätt ugnen vid 175 grader vid varmluft
– Ta ett stekspade alternativt ett slev samt tryck sönder kycklingbitarna samt låt allt stå lite mot således kycklingen drar åt sig från såsen.
– Lägg ut 4 stora libabröd vid ugnsplåtar, lägg vid kyckling vid halva sidan.
Lägg vid zucchini, purjölök, srirachiamajonäs samt mejeriprodukt. Vik ovan halva brödet samt dela dem vid hälften sålunda detta blir fyra kvartar.
– Sätt in inom ugnen samt kör wrapsen inom 10-15 minuter.
Slowcookingkokböcker
”Slowcooking inom vardagen” – beställ den via Isaberg Förlag, Bokus alternativt Adlibris
”Slowcooking- enstaka introduktion och 80 anvisning likt samtliga kunna laga” beställ den via Isaberg förlag, Bokus samt Adlibris
Linda