Hur man lagar matvete

Hälften animalisk föda, hälften grönsaker

Till våren 2016 kom detta helt en helt gäng tillsammans hälften-hälften-produkter var man blandar vegetabilier samt animalisk föda. Scan introducerade Korvish samt Järpish, ICA slog mot tillsammans med Gott liv korvar tillsammans med animalisk föda samt vegetabilier, medan Garant kontrade tillsammans med Ekologisk 50/50 Mungbönskorv samt Korngrynskorv.

detta sägs för att oss äter på grund av många animalisk föda, samt till oss förmå jag yttra för att detta nog stämde – oss åt väldigt många animalisk föda. för att växla ifall mot enstaka grönare livsstil plats inget svårt. detta plats egentligen ej jag tänkte vid detta alternativt gjorde detta på grund av för att någon sagt för att oss åt på grund av många animalisk föda, detta kändes bara lite fräschare samt råkade sammanfalla tillsammans med denna period.

Köttfria recept

Hos oss besitter detta hållit inom sig samt idag äter oss ofta köttfritt mot kvällsmål.

detta existerar ej konstigare än för att välja sjömat alternativt bevingat djur mot maten. på grund av mina föräldrar däremot existerar detta kvar enstaka sektion knorrande samt förskräckta miner då jag säger för att oss bör förtära vegetariskt. då oss bor ute vid landet tillsammans beneath sommar- samt vinterledigheten lagar oss många föda tillsammans, dock detta existerar oftast jag vilket lagar, alternativt åtminstone hittar vid detta mesta från detta oss äter.

Jag försöker för att anpassa dem nära grönare rätter, samt varenda gång oss ätit sitter dem tillsammans med överraskad uppsyn samt måste erkänna för att detta fanns gott.

Många önskar förtära grönare dock vet ej riktigt hur. Man vet helt enkelt ej hur man bör sammanföra smaker, konsistenser samt ingredienser på grund av för att erhålla enstaka näringsrik samt god kvällsmål. flera besitter även ett foto från en par sladdriga salladsblad då man säger vegetariskt.

Var femte svensk önskar minska sin köttkonsumtion

Enligt ett Sifo-undersökning utställd från Axfood existerar dem tre största orsakerna mot för att allätare önskar förbruka mer vegetariskt: miljön, hälsan samt vård ifall djuren.

plats femte konsument önskar förtära mer grönt, hälften tycker för att dem behöver mer insikt ifall vegetarisk matlagning samt fanns tionde individ skulle förtära vegetarisk föda oftare angående utbudet från produkter inom butikerna plats större.

Enkel vardagsmat tillsammans mindre kött

För den vilket önskar förtära mer vegetabilier existerar hälften-hälften-produkterna en utmärkt alternativ.

från dem jag provat tycker jag bäst ifall järpish ifrån Scan vilket existerar likt små köttbullar såsom består från hälften fläskkött samt hälften vegetabilier. detta jag gillar tillsammans Scans varor existerar för att man är kapabel artikel trygg vid för att köttet kommer ifrån land. Även grönsakerna samt ärtorna inom produkterna kommer ifrån land. detta existerar god (eftersom man önskar gynna den svenska livsmedelsindustrin) samt mer än man är kapabel yttra angående vissa andra produkter.

Järpish tillsammans matvetesallad samt currycreme existerar smidig vardagsmat då man önskar förtära enkelt samt erhålla ihop något gott snabbt – tillsammans med mindre animalisk föda.

Äter man helt köttfritt kunna man förstås byta järpishen mot hemmagjorda, vegetariska biffar. Man kunna även byta järpishen mot vanliga köttbullar alternativt falafel.

» Köttfria samt goda anvisning hittar ni här

Järpish tillsammans matvetesallad samt currycreme

Matvetesallad:

2,5 dl matvete
3,5 dl vatten
salt
2 morötter
1 broccolihuvud
2 dl gröna ärtor
1 tetra kidneybönor

Curry- samt mangocreme:

2 dl creme fraiche
0,5 dl monark Markatta Curry-Mangosås
salt

Övrigt:

1 förpackning järpish lime/chili
1/2 burk ny koriander

1.

koka upp enstaka kastrull tillsammans saltat vätska samt äga ner matvetet då detta kokat upp. Låt sjuda beneath lock inom 15 minuter. Skär morötter samt broccoli mot mindre bitar samt äga ner dem inom kastrullen då detta existerar cirka 5 minuter kvar.

2. Tina ärtorna samt skölj kidneybönorna. Blanda tillsammans matvetet samt smaka från tillsammans med extra krydda samt peppar.

3.

Rör ihop creme fraiche med curry- samt mangosåsen samt smaka från tillsammans salt.

4. Stek järpishen vid upphöjd temperatur inom enstaka stekpanna då dem får yta. Servera mot matvetesalladen tillsammans med nyligen tillverkad koriander.

Proteinrik middag existerar enstaka typisk kvällsmål såsom passar mig.

Matvete innehåller 13 % mer proteiner än andra kolhydratkällor vilket exempelvis ris. Toppad tillsammans med jordnötter blir ett proteinrik kvällsmål likt denna fulländad. Den denna plats rätten erbjuds mat eller dryck tillsammans med ett från mina absoluta favoritdressingar vid jordnötssmör samt lime. ni måste testa detta!

Längst ned inom inlägget berättar jag lite samt visar bilder vad jag ägde till mig inom går ( vilodag ).

I ljus fick jag enstaka inbjudan mot audition till nästa säsong av  @sverigesmästerkock vid TV4 !

Mina tankar eller överväganden om något går kring hur TV4 resonerar gällande vegomat. detta existerar möjligt för att dem önskar för att man tävlar inom varenda discipliner, sålunda även animalisk föda. Jag får ställa frågan 🙂

 

Du vet väl för att ni är kapabel följa mig vid Vegohimlen via Facebook samt Instagram?

 

Proteinrik kvällsmål tillsammans matvete samt sojabönor:

4 personer

Matvete (enligt anvisningar vid förpackningen)

1 box sojabönor

2 hyvlade morötter

1 rödlök skuren inom tunna ringar

150 g ny spenat

1 knippe bladpersilja

1 näve rostade samt saltade jordnötter

Dressing

1 näve koriander

ca 3 tsk agavesirap

2 tsk sesamolja

1 msk jordnötssmör

1 pressad vitlök

1 msk limejuice

1 tsk örtsalt

1/2 msk soja

1 msk olivolja

1 msk vatten

Proteinrik kvällsmål – därför denna plats utför ni steg på grund av steg:

1. Blanda ihop allt mot dressingen inom enstaka kopp samt smala från tillsammans örtsalt samt balansera smakerna.
2. Hyvla morötter vid längden tillsammans enstaka osthyvel
3. Finhacka bladpersilja samt lägg sedan allt mot salladen, utom sojabönor inom enstaka massiv skål
4. Häll ovan dressingen samt rör om
5. Koka matvete i enlighet med instruktioner vid förpackningen.

6. Blanda slutligen inom matvete samt sojabönor, rör om
7. Toppa tillsammans jordnötter samt servera.
8. Njut från ett proteinrik middag

 

Mitt största semester-fail 2018 – jag tog tillsammans med inomhusskorna.

Så.. jag sprang alltså sönder dem ganska omgående. Massa plast besitter lossnat samt detta hörs en ”skrapljud” då jag springer. Irritationsmoment alternativt meditativ framgångsfaktor ?

Haha, gissa.

Vad utför jag då jag ej lagar föda, tränar, alternativt myser tillsammans familjen? Jo jag målar staket!!

Vi bör för tillfället ut vid tur mot en slott liksom heter Lojsta slott. var finns både mysigt bad samt medeltida fornlämningar.

@fjällräven väskan existerar vid, samt jag existerar redo på grund av enstaka vacker vandring, var även Gotlandsfåren går fria runt oss.

Jag tycker sålunda många angående det.

Laga idag enstaka underbar samt proteinrik kvällsmål, samt ta riktigt väl grabb angående varandra.

Gillade ni mitt råd vid proteinrik kvällsmål, sålunda kommer ni för att bli helt tokig inom dessa recept:

 

Matig sommarsallad tillsammans körsbär

Vegetarisk chili tillsammans med choklad

Knäckebrödspizza tillsammans med böndipp

Vegotacos tillsammans med polentaskal

 

/ Vego-Kamilla