Recept på blomkålsgratäng
Blomkålsgratäng
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Lättgjord samt vansinnigt god blomkålsgratäng vilket kunna ätas liksom tillbehör mot detta mesta; animalisk föda, kyckling, korv, vegetariska rätter alternativt mot enstaka fräsch sallad samt lite bönor.
Tips!
Tillsätt ett grönsaksbuljong tärning inom mjölken angående ni önskar äga ett matigare smakförmåga. Byt ut blomkål mot broccoli.
Blomkålsgratäng
1 stort blomkålshuvud (ca 1 kg)
6 dl mejeriprodukt, kall
1/2 dl vetemjöl
salt
peppar
ca 1 dl riven mejeriprodukt (eller mer angående man önskar det)
GÖR således HÄR
- Sätt ugnen vid grader.
Dela blomkålen inom mindre bitar (buketter). koka den inom enstaka massiv kastrull tillsammans dricksvatten inom ca 5 min. Häll blomkålen samt häll försvunnen vattnet inom en durkslag. Låt blomkålen rinna från medan ni fullfölja mjölken.
2. Sås: Häll den kalla mjölken inom ett kastrull. Tillsätt vetemjöl samt blanda ordentligt tillsammans ett visp tills mjölet existerar utvispat.
3. Sätt vid värmen samt låt mjölken samt vetemjölet puttra vid nedsänkt värme tills detta tjocknar. (Mjölk bränns enkel sålunda sätt ej vid till upphöjd värme). Rör ifall ofta. Salta samt peppra lagom.
4. Lägg blomkålen inom ett ugnsfast form eller gestalt. Häll ovan mjölkblandningen. Strö ovan mejeriprodukt (kan uteslutas).
5. Grädda inom ugnen inom 25–30 min alternativt tills gratängen får lite härlig färg samt puttra inom botten.
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Du möjligen även gillar
Chili sin carne
Chili sin carne – enstaka lättlagad, supergod vegorätt vilket existerar sålunda himla god! Servera tillsammans ris alternativt bulgur samt ett fräsch sallad.
Chili sin carne 6 portioner 2 gula lökar, hackade2 vitlöksklyftor1 msk olja3 msk tomatpuré1–2 tsk chilipulver1 tsk paprikapulver1 krm svartpeppar3/4 tsk salt1 msk soja g vegofärs1 flaska krossade tomater (à g)1 tetra …
Köttfärs- samt potatisgratäng
Allt-i-ett-maträtt. enstaka strålande god maträtt tillsammans köttfärssås samt potatisgratäng – allt inom ett samt identisk struktur.
Makalöst gott samt enkel för att tillaga! ett många kryddig samt smakrik maträtt på grund av bota familjen! (Jag tillsatte 2 grovhackade morötter inom min köttfärssås, dock detta existerar valfritt) denna plats hittar ni fler goda matrecept – klicka här! på denna plats hittar goda, enkla …
Blomkålsbiffar
Kolla filmen likt visar hur man utför blomkålsbiffarna!
för att utföra blomkålsbiffar existerar väldigt enkelt. dem existerar därför himla goda, vegetariska samt förmå ätas ihop tillsammans enstaka sallad samt t ex tzatziki, ajvar relish alternativt guacamole. alternativt ät dem såsom tillbehör mot någon maträtt ni gillar. ni förmå nyttja en ny blomkålshuvud alternativt köpa fryst …
Fler recept
Chokladfudgekladdkaka
TIPS! Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här) Himmelskt god, lyxig chokladfudgekladdkaka!
Den enkel kladdiga, segmjuka bottnen täcks från ett magiskt god chokladkolafudge! Passar både liksom dessert, mot fikat alternativt likt dessert vid en kalas! Chokladfudgen vid toppen består från ett segmjuk chokladkolakräm vilket existerar magiskt god! enstaka sann poängare! OBS! Kakan är kapabel bakas inom enstaka vanlig, rund spring springform, …
Bananglass
TIPS!
Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!) Nyttig bananglass tillsammans med bara 3 ingredienser likt existerar oerhört mjuk samt god. likt enstaka riktigt glass, dock innehåller fryst banan, mejeriprodukt samt kanel alternativt kakao. sålunda himla god samt man kunna frossa inom hur många glass man önskar utan för att ett fåtal enstaka sockerchock. Bananglass 2–3 frysta bananer1/2 tsk kanel …
Kladdkaka
Ett perfekt kladdkaka recept!
Den allra godaste kladdkakan likt finns samt detta denna plats receptet vid kladdkaka existerar väl beprövat. enstaka perfekt kladdkaka liksom varmt rekommenderas. Den existerar många lätt för att baka kladdkaka samt kladdkaka funkar för att erbjuda vid inom varenda lägen. samtliga älskar kladdkaka! KLADDKAKA anvisning Kladdkaka existerar nästan ännu godare dagen desserter därför den …
Blomkålsgratäng
| GI | LCHF | Tillbehör |
Mycket god samt lätt gratäng tillsammans med blomkål likt existerar en utmärkt alternativ mot potatis/ris/pasta till den såsom önskar förtära färre antal kolhydrater.
Tid: 30 minuter, varav 10 min inom ugnen
4 portioner
Ingredienser:
Glutenfritt
Vegetariskt
Utrustning:
Ugn:
- °C inom mitten från ugnen inom ca 10 minuter tillsammans över- samt undervärme
Gör sålunda här:
18 kommentarer
Näringsvärden
Näringsvärde per portion ( g): kalorier, 9 g kolhydrater, 25 g fett, 8 g protein, 3 g fibrer
LCHF Tips
Man förmå även skippa potatismjölet på grund av för att ett fåtal ner kolhydraterna mot nära noll.
råd på grund av för att undvika tillsatser
Välj ny vispgrädde samt välj enstaka mejeriprodukt utan tillsatser.
Variationstips
Ta broccoli istället på grund av blomkål.
koka dem endast 2 minuter.
Hållbarhet samt förvaring
Överbliven blomkålsgratäng håller sig inom kylen minimalt 5 dygn.
️ Skrivet av Sven-Erik assergård
Finns detta ingen uträknad näringsdeklaration. Mängd kcal, kolhydrater, etc.
webmaster
Svar mot Helene ️ Skrivet av Susanne
Nämen vad lycklig jag blir!!
:) tackar snälla till dem fina orden! :) Jag använder ständigt nyligen tillverkad vispgrädde mot allt. Tycker man detta existerar till fett därför är kapabel man blanda tillsammans vätska. Matlagningsgrädde samt andra "light-versioner" existerar helt onödiga varor anser jag. Tänk även vid för att vispgrädde tillsammans utdragen hållbarhet, brukar artikel 36%, innehåller tillsatsen karragenan samt äger enstaka otrevlig bismak från kokt grädde eftersom den grädden värms upp mot ett högre temperatur.
Därför använder jag likt sagt ständigt ny vispgrädde. Godast samt enklast således tycker jag. :)
️ Skrivet av Helene
Förstagångsbesökare : Vilken toppen "kokbok" Blev sittande inom 2 timmar samt bara förundrade mig ovan recepten Både ur matsynpunkt samt utförande Jag tillhör generationen liksom lagat föda inom flera flera kalenderår Dina anvisning existerar både moderna samt likt husmanskost.
Sååå imponerad
Bara ett små undran : detta står grädde ( inom dem flesta andras anvisning även ) Vilken grädde menas ?
webmaster
Svar mot Maja ️ Skrivet av Susanne
Varsågod! Roligt för att ni tyckte angående den samt tackar på grund av för att ni skrev!
️ Skrivet av Maja
Tusen tackar Susanne, på grund av denna enkla samt ljuvligt goda gratäng!
Len liksom sammet
Jag använde fryst, härlig blomkål samt Prästost vid. Sallad tillsammans dressing mot. Inget högt blodsocker inom kväll!
anvisning samt foto: Susanne Jarl