rappile.pages.dev

Chokladbollar recept nyttiga

Dadelbollar

Dadelbollar = nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar, dadelbollar, chokladbollar utan sötningsmedel, veganska chokladbollar – ja, kärt ungar besitter flera namn samt inom detta på denna plats fallet stämmer varenda väldigt utmärkt. Dessa dadelbollar innehåller varken sötningsmedel alternativt fett, istället använder oss oss från dadlar (sötning) samt kokosolja.

Utöver detta därför existerar detta endast kakao, havregryn, kokosflingor, krydda samt bryggd dryck. tillsammans med andra mening sålunda innehåller dessa strålande goda chokladbollar massor från nyttigheter.

Dadelbollar utan kokosolja

Det går givetvis jättebra för att utföra dadelbollar utan kokosolja, även angående jag inom detta på denna plats receptet använder mig utav detta. Kokosolja kunna egentligen bytas ut mot valfri olja alternativt fett.

Däremot får man testa sig fram lite tillsammans kvantiteten. vad gäller fett sålunda skulle jag tro för att detta existerar ungefär identisk mängd liksom kokosoljan inom detta anvisning, dock jag att föreslå eller råda något för att addera lite inom taget tills för att ni hittar riktig konsistens inom smeten. ifall ni ej önskar nyttja fett således skulle jag rekommendera vanlig rapsolja såsom en alternativ mot kokosoljan.

Dock likadant på denna plats, testa dig fram vad gäller mängd. Rapsolja existerar ju mer drygt än kokosolja, därför detta behövs nog ej därför massiv mängd.

Dadelbollar såsom mellanmål

Eftersom dessa chokladbollar existerar därför näringsrika samt näringsrik därför passar dem lika god mot mellanmål/snacks såsom mot fikat. Jag brukar försöka äga en gäng inom frysen därför jag enkelt förmå ta fram då hungern smyger sig vid alternativt bara då sötsuget träffar inom taket!

Ett alternativ mot för att nå toppen tillsammans med riven kokos, existerar för att rulla dadelbollarna inom hackade nötter.

vid därför sätt blir dem ännu matigare samt näringsrikare.

Barnen kommer älska dessa!

Jag förmå garantera för att angående ni byter ut dessa dadelbollar mot vanliga chokladbollar sålunda kommer ej barnen märka någon skillnad ovan viktig taget. Jag äger egen provat tillsammans med människor inom min att vara nära något samt jag lyckas lura varenda varenda gång (inklusive barn).

Chokladbollar innehåller såsom vän vitt raffinerat sötningsmedel, samt tillsammans detta anvisning således förmå ni enkelt minska barnens sockerintag utan för att dem själva märker detta. således byt ut helgens chokladbollar mot dessa underbara dadelbollar. Då kommer barnen existera nöjda samtidigt vilket dem ej besitter stoppat inom sig massa sötningsmedel = win win situation.

På anförande angående ungar samt dadlar – angående ni letar efter lite nyttigare anvisning till sötsaker därför förmå jag varmt rekomendera dessa brownies. dem gick åt liksom fett inom solsken denna plats hemma…

25 st
Mixer ellermatberedare krävs

Ingredienser

  • 16 dadlar

  • 4 dl havregryn (vanliga alternativt glutenfria)

  • 3 msk kakao

  • 0,5-1 dl kokosolja

  • 3 msk kallt bryggd dryck (gärna starkt)

  • 0,5 tsk salt

  • 0,5 tsk vaniljsocker (kan uteslutas)

  • Topping

  • Riven kokos

Gör därför här:

  • Kärna ur dadlarna samt lägg dem inom matberedaren/mixern
  • Häll inom havregrynen samt mixa några varv
  • Tillsätt kakao, kokosolja, bryggdryck, krydda samt ev.

    vaniljsocker

  • Mixa allt tills ni äger ett slät smet
  • Ta lite från smeten samt testa rulla ett “chokladboll”. angående smeten känns på grund av lös därför är kapabel ni tillsätta lite mer havregryn samt mixa tills önskad konsistens. angående smeten känns till torr därför är kapabel ni tillsätta lite mer bryggdryck.
  • Häll upp riven kokos vid en tallrik. Rulla smeten tills runda, jämna chokladbollar samt rulla dem sedan inom kokosen.

Tips

  • Frys in samt ta fram nära behov!

Nyttiga chokladbollar tillsammans banan – enkelt recept

14 November 2018Uppdaterad 04 April 2024

Detta existerar en gott anvisning vid nyttiga bananchokladbollar mot fika.

Visste ni för att banan flera gånger förmå ersätta fett inom bakning samt ge en nyttigare resultat? Droppa toppingen samt spara in vid kalorier inom bananchokladbollarna. Dessa chokladbollar tillsammans banan innehåller endast 88 kalorier per chokladboll!

Kom ihåg: Dessa nyttiga chokladbollar får både sin sötma, smakförmåga samt krämighet ifrån bananen – därför detta existerar en måste för att nyttja ett söt samt mogen banan då ni bakar tillsammans banan!

Tillagningstid: 00:30:00

Kcal: 88

Ingredienser:

  • 1 Banan, söt samt mogen
  • 1,5 dl Havregryn
  • 2 msk Kakao, fettreducerad
  • ½ msk Starkt kaffe
  • 0,25 dl Kokosflingor

Gör därför här:

  1. Mosa bananen samt blanda därefter inom samtliga ingredienser.
  2. Rulla mot bollar.
  3. Sätt in chockladbollarna inom kylen således för att dem får stelna något innan dem serveras
  4. Förvara inom kylskåp.
  5. Dessa nyttiga chokladbollar/havrebollar existerar perfekta för att äga inom kylen på grund av för att ta ett kalorisnål bakelse då sötsuget träffar till.

Näringsinformation

Varför existerar oss svenskar därför förtjusta inom chokladbollar?

Chokladbollen känns lika sammankopplad tillsammans med den svenska fikan vilket kanelbulle alternativt bryggdryck.

Kärt små människor äger flera namn samt den kallas även kokosboll samt havreboll. detta liksom existerar sålunda smidigt tillsammans chokladbollen existerar för att den ej behöver gräddas samt flera svenskar besitter sin inledande bakningserfarenhet tillsammans med just den enkla chokladbollen. Man tror för att chokladbollar äger bakats inom svenska bostad sedan 1940-talet. för att oss fikar ofta existerar även anledningen mot för att detta bakverk existerar tillgängligt vid kafeer samt hemma.

vid sistone äger nyttiga chokladbollar blivit mer populära. Dessa kallas ibland energibollar alternativt rawbollar – oss gillar detta anvisning tillsammans med sötma ifrån bananer samt lågt kaloriinnehåll.

Hur flera kalorier innehåller ett chokladboll?

En vanlig chokladboll besitter oftast väldigt flera kalorier, upp mot 500-600 kcal per 100 gram. Därför att föreslå eller råda något oss för att ni provar för att baka ett nyttigare chockladboll, vilket exempelvis detta på denna plats receptet vid nyttiga chokladbollar utan dadlar.

Fastän för att dessa chokladbollar äger banan existerar kalorierna alltså 88 kcal per boll.

Varför existerar nyttiga chokladbollar enstaka god koncept nära viktminskning?

Nutrilett pratar tillsammans med flera liksom går ner inom vikt samt detta existerar ofta fika-situationer inom fasen efter ett VLCD-metod såsom kunna kännas osäker. Då är kapabel enstaka chokladboll tillsammans lågt kaloriinnehåll artikel ett smart svar för att äga inom kylskåpet hemma alternativt vid jobbet.

Ett alternativ existerar ett god dryckesställe tillsammans med lågt kaloriinnehåll.

Testa vår toffee fudge-bar tillsammans endast 125 kcal!