Frysta wokgrönsaker recept
Superenkel köttfärspanna tillsammans med wokgrönsaker samt ris
Lättlagat samt gott mot middag
Att utföra denna korrekt existerar verkligen superenkelt. detta existerar även därför jag döpt den mot superenkel köttfärspanna tillsammans med wokgrönsaker samt ris. på grund av för att utföra denna middagsrätt behöver man ej ett massa ingredienser samt dessutom går den fort för att laga.
detta angående något existerar ju perfekt då man önskar äga något lättlagat samt gott mot middag.
Jag serverar denna köttfärspanna tillsammans med ris, dock detta går därför tydligt lika utmärkt tillsammans med couscous alternativt kokt rotfrukt. mot samt tillsammans pasta förmå passa mot, dock då får man addera lite vätska samt olja inom pannan därför detta blir såsigt.
Wokgrönsaker existerar prisvärt
På sistone äger jag snöat in mig lite vid wokgrönsaker.
Dels existerar detta således himla smidigt för att äga ett påse tillsammans med blandade, frysta vegetabilier inom frysen. Man behöver ej löpa samt handla enstaka massa färska vegetabilier liksom man dessutom förmå bi dåliga då dem ligger inom kylen. Kollar man dessutom vid dagens kilopriser vid vegetabilier existerar frysta wokgrönsaker faktiskt ganska billigt. denna plats ifall dagen handlade jag exempelvis en halvt kilo wokgrönsaker till 20 kronor.
detta tycker jag definitivt existerar överkomligt.
Jag brukar köra vid den klassiska sorten tillsammans med wokgrönsaker likt innehåller minimajs, vattenkastanj, broccoli samt morot. inom den senaste jag köpte existerar detta även bambuskott samt sugarsnaps. önskar man äga ett ytterligare wokmix existerar detta sålunda tydligt bara för att ta det.
Några råd på grund av variation
Vill man äga ett mer prisvärd riktig är kapabel man ta citrongul lök istället till skarlakansröd lök vilket brukar kosta lite mindre per kilo.
på grund av för att variera kryddningen förmå man exempelvis pudra ovan lite citrongul curry. likt tillbehör, förutom sweet chilisåsen, existerar detta gott tillsammans enstaka stänk japansk soja samt jordnötter, alternativt sesamfrön.
Man kunna även servera pannan tillsammans naturell crème fraiche alternativt gräddfil. detta beror helt vid hur många man önskar lägga samt hur avancerat man önskar utföra detta.
Dock tycker jag detta både existerar gott samt smidigt för att komplettera tillsammans med några enkla tillbehör. Man sätter liksom sagt nivån själv.
» på denna plats hittar ni fler råd vid goda vardagsrätter
Superenkel köttfärspanna tillsammans med wokgrönsaker samt ris
För: 4–6 personer
Köttfärspanna:
1 skarlakansröd lök
2 vitlöksklyftor
500g wokgrönsaker (classic)
olja för att steka inom, exempelvis sesamolja alternativt rapsolja
500g färs, ex blandfärs alternativt nötfärs
1 tsk grillkrydda
krydda, svartpeppar
Tillbehör:
4 dl basmatiris
sweet chilisås
- Hacka rödlök samt finhacka vitlök.
Tina wokgrönsakerna.
- Värm olja inom ett stekpanna mot medeltemperatur samt lägg inom färsen. Stek tills den börjar erhålla lite yta samt lägg inom rödlök, vitlök samt wokgrönsaker. Stek ca 10 minuter tills löken mjuknat.
- Pudra ovan grillkrydda, krydda samt krydda. Blanda samt smaka av.
- Servera tillsammans med kokt ris samt sweet chilisås.
Gillar ni receptet?
Spara detta vilket ett favorit! ni hittar dina sparade favoriter ifall ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.
Blixtsnabb wok tillsammans nudlar
Enklare än därför denna plats blir detta ej. samt gott dessutom. Krispiga wokgrönsaker, fiberrik vegofärs samt goda nudlar.
Tid: 15 minuter
Tid: 15 minuter
0,48
Kg CO₂e
0,48
Kg CO₂e
Ingredienser
Wok
- 400 g Svenskodlad Vegofärs
- 500 g frysta wokgrönsaker
- 1 dl hoinsinsås
- 2 dl vätska
- 1 msk ljus soja
- 1 msk limejuice
- rapsolja
Till servering
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
751/180
5 g
1 g
4 g
1 g
25 g
5 g
7 g
Instruktioner
- Bryn färsen inom olja inom ca 10 minuter tills den fått härlig färg samt doftar nötigt.
detta går även god för att rosta vid ett plåt inom ugnen vid 200 grader inom ca 10 minuter. Den bör erhålla ett gyllenbrun färg samt enstaka nötig doft.
- Stek wokgrönsakerna krispiga. Addera sedan den stekta färsen.
- Häll inom hoisinsåsen samt låt steka tillsammans inom ett 60 sekunder. Häll sedan inom 1-2 dl vätska mot önskad konsistens. Smaka eventuellt från tillsammans limejuice samt soja.
- Koka nudlar samt blanda tillsammans med woken.
Näringsinnehåll
Energi kj/kcal:
Fett:
Fibrer:
Salt:
Kolhydrater:
Protein:
Per 100g
751/180
5 g
1 g
4 g
1 g
25 g
5 g
7 g
Recept - Let’s do some cooking!
Inspireras från våra supersmarriga recept!
Upptäck klassiker tillsammans ett twist, middagar beneath 30 min alternativt varför ej laga Mästerkockarnas favoriträtter?
Ta sektion från vårt nyhetsbrev!
Vi bjuder vid intressant läsning angående välbefinnande samt klimat, inspirerande anvisning, senaste nytt samt många mer.
Copyright © 2024 Färsodlarna | Web mästare | All Rights Reserved.