Grönkål recept parmesan

Denna grönkålssallad tillsammans med citron samt parmesanost existerar ett riktigt god samt lättlagad sallad såsom ni är kapabel servera mot detta mesta. Den passar sig mot varenda sorters animalisk föda alternativt köttfria alternativ. Vare sig dessa tillagas vid ett matlagningsutrustning alternativt inom ett ugn.

Man kunna även nyttja denna grönkålssallad såsom enstaka förrätt samt garnera den tillsammans ett tunn citronskiva samt rostade solrosfrön.

alternativt nyttja den likt enstaka bas på grund av enstaka nyligen tillverkad sommarsallad samt exempelvis servera lax, tonfisk alternativt kyckling mot. Helt enkelt enstaka väldigt fräsch samt god sallad, likt man förmå nyttja sig från vid olika sätt.

Serveringsförslag

Några citronskivor alternativt pressad citron förmå existera passande angående detta kommer för att erbjuds mat eller dryck vattendjur.

ifall salladen kommer för att existera tillbehör på grund av något animalisk föda är kapabel detta artikel gott tillsammans med lite extra parmesanost.

Variera din fräscha grönkålssallad

Denna sallad existerar god, noggrann således lätt vilket den existerar, mot flera olika rätter. Dessutom passar den även god liksom bas mot ett förrätt alternativt ett sommarsallad.

Som förrätt, 6 port

6 brödskivor från valfri sort (T ex The Franska)
Lite smör
6 skivor från kallrökt lax
6 tunna citronskivor

Om ni äger valt mer ljus sort från bakverk, således existerar detta godast för att rosta dem inom enstaka brödrost alternativt lite inom stekpanna.

Bred sedan vid lite fett vid brödskivorna.

Lägg upp brödskivorna vid en tallrik alternativt vid ett personlig skiva. Fördela sedan grönkålssalladen vid brödskivorna. Undvika för att droppa till många från dressingen.

Rulla ihop laxskivorna mot tjusiga rullar samt lägg ovanpå dressingen vid varenda brödskiva.

Avsluta tillsammans med för att dekorera tillsammans rostade solrosfrön samt ett tunn citronskiva vilket sålunda kallat vrids ovan laxrullen.

Grönkålssallad såsom bas mot ett sommarsallad

Då detta existerar ganska neutral sallad, därför är kapabel man alternera den vid flera sätt.

Gränsen existerar snarare individuell, då detta handlar ifall vad ni gillar.

En rekommendation existerar för att endast lägga mot fler vegetabilier inom salladen samt låta allt blandas tillsammans dressingen. Beroende vid hur flera fler vegetabilier ni väljer för att lägga mot, således förmå detta behövas mer dressing.

Till modell för att ni utföra ett dubbel sats samt lägger mot mer dressing efter hand.

När salladen bör ätas, således kunna ni lägga mot valfritt animalisk föda alternativt vegetariskt alternativ vid tallriken.

Då blir detta ett fräschare sammansättning.

Glöm ej för att strö solrosfröna ovanpå allt. dem ger ett god krispig smakupplevelse samt innehåller utmärkt ämnen.

Näringsvärden

Hur ser detta ut tillsammans med näringsvärdena till denna fräscha samt goda grönkålssalladen då? Jo, då jag lägger in varenda ingredienser hos Kostbevakningen därför får jag fram nästa värden.

Då äger jag uppskattat kvantiteten grönkål mot 200 gram.

Det oss kunna titta denna plats existerar för att detta totalt sett existerar 26 g kolhydrater inom bota salladen. detta existerar även riktig många fett samt protein, således inom detta stora bota enstaka riktigt utmärkt sallad angående man ser mot näringsvärdena.

Utöver detta därför bör oss ej glömma försvunnen för att grönkål existerar enstaka otroligt nyttig kålsort.

Den existerar fullproppad tillsammans a-vitamin, c-vitamin samt mängder från olika antioxidanter. detta existerar ej på grund av ej likt flera nyttiga smoothies innehåller grönkål.

Läs gärna mer angående grönkål hos Axelson.