Diet soppa recept
3 vegetariska samt kalorisnåla soppor – enkla recept
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör sålunda här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans med tabasco, krydda samt krydda efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, därför besitter ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
Grön gulaschsoppa
4 portioner, cirka 200 kcal/portion
Ingredienser
- 5 potatisar
- 2 gula lökar
- 2 vitlöksklyftor
- 3 paprikor
- Olja mot stekning
- ½ dl tomatpuré
- 1 tsk kummin
- 1,2 liter vatten
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Salt samt peppar
- Minikeso
Gör därför här
Skala potatisen.
Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans med vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, vätska samt buljongtärningarna. koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans med krydda samt pepprig. Servera tillsammans ett klick minikeso.
När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni förmå frysa in portionerna. Då besitter ni fyra måltider inom struktur från kalorisnåla soppor till för att värma upp då detta behövs.
Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor
Potatis samt purjolökssoppa
4 portioner, cirka 228 kcal/portion
Ingredienser
- 4 potatisar
- 2 purjolökar
- Olja mot stekning
- 5 dl vatten
- 2 grönsaksbuljongstärningar
- 5 dl mjölk
- 1 dl enkel crème fraiche
- Salt samt peppar
Gör därför här
Strimla purjolök samt stek den mjuk inom ett kastrull.
skal samt skär potatisen inom mindre bitar. Tillsätt potatisen, vätska samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans med purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans med krydda samt pepprig innan servering.
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans med soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör således här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakförmåga. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
9 nyttiga soppor
”Man tager vad man haver”, sa kokboksförfattaren Cajsa Warg.
samt så är detta tillsammans soppor. Det funkar ofta för att plocka lite från kyl, kylapparat samt skafferi samt koka ihop något gott tillsammans med kryddor samt buljong. dock önskar ni existera säker på för att din soppa blir så där god vilket ni hoppas, kunna detta artikel utmärkt för att följa ett anvisning.
Här får ni råd på några nyttiga samt värmande varianter!
1. Linssoppa tillsammans citron
Receptet äger 12 kommentarer. 12Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
Linssoppa tillsammans med citron existerar ett näringsrik samt underbar soppa.
Den fräscha citronsmaken samt klicken crème fraîche vid toppen fullfölja susen. Morötter, lök, rotfrukt samt palsternacka utgör ett rejäl stomme inom soppan.
Linssoppa tillsammans citron2. Ärtig spenatsoppa
Receptet besitter 22 kommentarer. 22Receptet existerar en klimartsmart omröstning.138138 personer besitter röstatBetyg 4.2 från 5.
Klimartsmart
En riktigt smaragdgrön samt vacker soppa, fullproppad tillsammans näring. Grunderna besitter ni möjligen mot samt tillsammans med inom frysen? Ärtorna bidrar tillsammans med enstaka söt samt len smakförmåga mot spenatsoppan. nå toppen tillsammans frön på grund av enstaka lyxigare emotion.
Ärtig spenatsoppa3. Soppa tillsammans med vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika
Receptet besitter 6 kommentarer.2424 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart
En enkel samt god soppa tillsammans smakförmåga från vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika. Soppan passar utmärkt likt enkel middag. på grund av en mer näringsrik konsekvens således förmå ni servera soppan tillsammans tillsammans med enstaka rejäl smörgås samt ett sallad nära sidan av.
Soppa tillsammans med vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika4.
Broccolisoppa tillsammans med tonfiskröra vid toast
Receptet besitter 2 kommentarer. 23838 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Broccolisoppa tillsammans med tonfiskröra vid rostad smörgås existerar ett fräsch, nyttig samt god lunchrätt vilket tillagas vid cirka 20 minuter. önskar ni äga ytterligare piff vid tonfiskröran lägg mot lite kajennpeppar, sambal oelek alternativt sweet chilisås mot receptet.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast5.
Rostad majs- samt sötpotatissoppa
Receptet besitter 5 kommentarer. 5Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart6565 personer besitter röstatBetyg 3.7 från 5.
Genom för att ursprunglig rosta majs, sötpotatis, lök samt vitlök inom ugnen får soppan ett fylligare smakupplevelse. nå toppen majs- samt sötpotatissoppan tillsammans knapriga frön, mer majs samt nyligen tillverkad koriander.
Just goda toppings tillsammans olika konsistens existerar något likt varenda släta soppor vinner på!
Rostad majs- samt sötpotatissoppa6. smaragdgrön nudelssoppa
Receptet besitter 3 kommentarer. 3Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2222 personer besitter röstatBetyg 3.9 från 5.
Ta genvägen via färdig soppa, snabbkokta äggnudlar samt frysta vegetabilier till ett matig soppa tillsammans med många smakupplevelse samt färg.
denna plats äger oss valt ett soppa tillsammans smakupplevelse från skarlakansröd curry. tillsammans med jordnötter, koriander samt lime blir detta mot ett asiatisk fullträff!
Grön nudelssoppa7. Indisk linssoppa ”Mulligatawny”
Receptet besitter 23 kommentarer. 23Receptet existerar en klimartsmart omröstning.234234 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Klimartsmart
En mjuk variant från ett klassisk indisk soppa. enstaka underbar kombination från värmande kryddor ihop tillsammans med röda linser ger ett lättlagad, nyttig samt underbart god vegetarisk korrekt. nå toppen soppan tillsammans med turkisk yoghurt på grund av enstaka frisk avrundning samt lite chili till extra hetta.
Indisk linssoppa ”Mulligatawny”8.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger
Receptet äger 2 kommentarer. 2Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2323 personer besitter röstatBetyg 3.6 från 5.
Ett smaskigt anvisning vid ett soppa från majs tillsammans med spenat samt ostkrutonger. Majssoppan existerar smakrik tillsammans med bland annat morötter, peppar, majs, mejeriprodukt samt spenat.
Servera den varma soppan tillsammans med pumpafrallor samt riven ost.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger9. Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp
Receptet besitter 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer äger röstatBetyg 4.4 från 5.
Jordärtskockorna tar lite period för att skal, dock detta existerar väl värt besväret.
dem ger många smakupplevelse. nå toppen potatis- samt soppa med jordärtskocka tillsammans sötsyrliga äppelchips till fint krisp. ett värmande samt näringsrik vintermiddag.
Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp